Reklama
Reklama
Ten jeden dzień w roku może być początkiem pięknego całego roku! 7 kwietnia to Światowy Dzień Zdrowia! Nie bez powodu zdrowie odmieniamy dzisiaj przez wszystkie przypadki. Jak o nie zadbać? Postawić na zdrowe odżywianie, aktywność fizyczną i ograniczenie używek. Zwłaszcza palenia papierosów, do którego Polki i Polacy w czasie trwającej pandemii niestety wrócili.
Liczby nie kłamią
Co siódmy człowiek na ziemi ma papierosa w ustach. Światowa Organizacja Zdrowia mówi o 1.3 miliardzie palaczy na świecie i aż 8 milionów w Polsce. Mimo licznych inicjatyw społecznych, zakazów palenia w miejscach publicznych i ostrzeżeń na paczkach – ludzie wciąż palą. Problem jest poważny. Palenie tytoniu wyrasta na drugą, obok cukrzycy, chorobę cywilizacyjną XXI wieku! Co roku z powodu puszczania „dymka” umiera prawie 7 milionów palaczy na świecie. Poza tym 1.2 milionów zgonów wywołanych jest biernym paleniem, czyli narażeniem osób postronnych na wdychanie toksycznego dymu z papierosa. Drogi mieszkańcu Szczytna! Jeśli palisz, to mamy nadzieje, że przedstawione liczby dały Ci do myślenia. Najlepsze co możesz zrobić dla siebie i swoich bliskich to rzucić palenie! Teraz i na zawsze!
Co truje?
Dym! To główny winowajca w papierosach. Jest w nim setki szkodliwych chemikaliów, które powstają wtedy, gdy tytoń spala się na popiół. Powstają wtedy toksyczne substancje (m.in. substancje smoliste, tlenek węgla), które bezpośrednio oddziałują na ludzkie zdrowie. Oczywiście wyłącznie negatywnie!
„Co piąty nowotwór żołądka zależy od dymu papierosowego. Dym papierosowy dostarcza metale ciężkie, tlenek węgla, ciała smoliste, aldehydy i ketony i to, co powoduje największe uzależnienie, czyli nikotynę. Nikotynę wykorzystuje się też w terapiach zastępczych. Dostarczanie nikotyny do organizmu palacza służy przede wszystkim zmniejszeniu objawów abstynencji. Ma nauczyć pacjenta życia bez papierosa. Potencjalną pomocą dla palaczy, ale nie tyle w leczeniu nikotynizmu, co w redukcji niekorzystnych skutków zdrowotnych tego nałogu, są tzw. produkty heat-not-burn [tzw. podgrzewacze tytoniu – dop. red.]. Pacjenci, którzy zamienili konwencjonalne papierosy na tzw. produkty heat-not-burn, mają znacznie rzadsze dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Szczególnie te, które związane są z zaburzeniami czynnościowymi czy to górnego, czy dolnego odcinka układu pokarmowego. Na pewno jest to jakaś alternatywa (…)” – wylicza prof. dr hab. n. med. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska, Kierownik Zakładu Farmacji Klinicznej Opieki Farmaceutycznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Reklama
Gdy nie chcesz puścić tego ostatniego „dymka”
Zdajemy sobie sprawę, że wychodzenie z nałogu to długotrwały, żmudny i momentami trudny proces. To jednak zadanie, które każdy palacz powinien podjąć, choćby dziś! Podjąć – i wytrwać. Bo to najlepszy sposób na to, żeby „wyzerować” ryzyko związane z paleniem! Są jednak i tacy palacze, którzy próbują rzucić – i nie mogą. Albo nie próbują rozstać się z nałogiem w ogóle. Co wtedy?
Tacy palacze mogą poszukać lepszych alternatyw do papierosów. Mogą to być tzw. produkty bezdymne, czyli e-papierosy albo podgrzewacze tytoniu. Palacz nie wdycha w nich dymu, tylko aerozol z nikotyną. Do jego organizmu nie trafia więc tyle szkodliwych związków co podczas palenia papierosów. Ale nie ma co się oszukiwać: takie szkodliwe chemikalia dalej są w nich obecne, chociaż już nie w takich ilościach, jak w papierosie. Gdyby przyjrzeć się dymowi z papierosa i porównać go z aerozolem z podgrzewacza tytoniu typu iqos czy z certyfikowanego e-papierosa, to różnice byłyby widoczne gołym okiem. W dymie ze „zwykłego” papierosa jest nawet do 7 tysięcy substancji chemicznych, a w aerozolu z iqosa podgrzewającego tytoń jest ich około 530. Brak dymu to również brak odstraszającego zapachu i brak popiołu. Aerozole wytwarzane przez urządzenia bezdymne dość szybko ulatują i nie wsiąkają w ubrania czy w skórę palacza – w przeciwieństwie do dymu z papierosów, który może tkwić np. w meblach w domu palacza przez lata! Ale...
Reklama
No właśnie – zawsze jest jakieś ale! Takie urządzenia nie wyciągną palaczy z nałogu, bo dalej dostarczają im nikotynę. Dlatego nie ma i pewnie nigdy nie będzie zdrowszej decyzji niż ta o rzuceniu nałogu raz na zawsze. Warto rozstać się z papierosami i w ogóle ze wszystkimi nałogami choćby dzisiaj! Nie odkładać decyzji „na potem”. I zawalczyć, bo jest o co!
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Mam działkę w Nartach i zauważyłem też że odkąd działa hotel i rozrósł się biznes turystyczny około 15-20 lat, wody w jeziorze zaczęło ubywać. Nie mogłem się doczekać aż będę mógł podłączyć się do wodociągu. Powinni wprowadzić obowiązek podłączania do wodociągu, i zakaz biznesom czerpania wód głębinowych, bo pewnego dnia obudzimy się nad wielkim pustym dołem.
Robi
2025-06-08 20:24:23
Zarybianie to zlo? To może węgorz sam się wytrze w polskich wodach, a odłowione ryby wytrą się na talerzu, co za glupoty
Polamkija
2025-06-08 20:07:41
W Szczytnie nie było Komtura... Ale Krzyżacy to, poza tym, wspaniałe dzieło ;)
dario
2025-06-07 18:28:58
Ludzie nie martwcie się jedzenia wystarczy dla mieszkańców. W tygodniu podobno ma przyjechać Kinga Gajewska z ziemniakami pod DPS. Będzie można zrobić z nich frytki, zakrajanki, można je ugotować, zrobić babkę ziemniaczana. Będzie fajnie, tylko uśmiechnijcie się...
Kamil
2025-06-07 08:05:45
Brawo, Dziewczyny!
Mariusz
2025-06-06 22:35:04
A ja kurde nie zrobiłem sobie zdjęcia z wrzucenia kartki do urny, a ludzie by se pooglądali...
Kamil
2025-06-06 16:47:14
Wniosek aż o 50 tys? Przecież nawet nikt nie wystartuje w przetargu po taką kwotę.
Basia
2025-06-06 06:12:10
Jak ciepło to nie biorą? Bzdura. Trawienie jest szybsze i muszą żerować. Polityka zarybien beznadzieja. Ochrona bolenia i suma bez sensu itd itd
Esik
2025-06-06 01:12:22
Tak ktoś tu nazwał prezydenta alfonsem...przypominam, że drugi z kandydatów był dupiarzem...może nawet się znali??? Tylko każdy z nich robił co innego? Tak poważnie to żeby się tak wypowiadać to trzeba mieć dowody, świadków. Ma je Pan czy tvn lub onet trzyma je w sejfie? Rymanowski ustawił Pana idola premiera na właściwym miejscu. Aż miło się to oglądało...
Tytus
2025-06-05 12:31:00
Te wszystkie wymienione cechy to idealnie pasują do Donalda Tuska więc nie rozumiem co ma do nich prezydent elekt. Aaa no tak TVN...a czekać to Sobie Pan możesz na Swojego prezydenta 5 lat przynajmniej. Ale zaraz! Przecież Pan miał prezydenta! Tylko może przespał Pan te dwie godziny?? Widzi Pan, takich intelektów jak ja jest ponad 10 milionów w Polsce. Musisz Pan zacząć nauczać Polaków jacy to są głupi jak ja albo ja jak oni...Przeżyje Pan. Duda Pana nie ścigał i krzywdy nie zrobił. Ten też Pana nie skrzywdzi. Po co takie wywyższanie się? Pa smutasku...
Kamil
2025-06-05 12:25:32