Reklama
Reklama
Ten jeden dzień w roku może być początkiem pięknego całego roku! 7 kwietnia to Światowy Dzień Zdrowia! Nie bez powodu zdrowie odmieniamy dzisiaj przez wszystkie przypadki. Jak o nie zadbać? Postawić na zdrowe odżywianie, aktywność fizyczną i ograniczenie używek. Zwłaszcza palenia papierosów, do którego Polki i Polacy w czasie trwającej pandemii niestety wrócili.
Liczby nie kłamią
Co siódmy człowiek na ziemi ma papierosa w ustach. Światowa Organizacja Zdrowia mówi o 1.3 miliardzie palaczy na świecie i aż 8 milionów w Polsce. Mimo licznych inicjatyw społecznych, zakazów palenia w miejscach publicznych i ostrzeżeń na paczkach – ludzie wciąż palą. Problem jest poważny. Palenie tytoniu wyrasta na drugą, obok cukrzycy, chorobę cywilizacyjną XXI wieku! Co roku z powodu puszczania „dymka” umiera prawie 7 milionów palaczy na świecie. Poza tym 1.2 milionów zgonów wywołanych jest biernym paleniem, czyli narażeniem osób postronnych na wdychanie toksycznego dymu z papierosa. Drogi mieszkańcu Szczytna! Jeśli palisz, to mamy nadzieje, że przedstawione liczby dały Ci do myślenia. Najlepsze co możesz zrobić dla siebie i swoich bliskich to rzucić palenie! Teraz i na zawsze!
Co truje?
Dym! To główny winowajca w papierosach. Jest w nim setki szkodliwych chemikaliów, które powstają wtedy, gdy tytoń spala się na popiół. Powstają wtedy toksyczne substancje (m.in. substancje smoliste, tlenek węgla), które bezpośrednio oddziałują na ludzkie zdrowie. Oczywiście wyłącznie negatywnie!
„Co piąty nowotwór żołądka zależy od dymu papierosowego. Dym papierosowy dostarcza metale ciężkie, tlenek węgla, ciała smoliste, aldehydy i ketony i to, co powoduje największe uzależnienie, czyli nikotynę. Nikotynę wykorzystuje się też w terapiach zastępczych. Dostarczanie nikotyny do organizmu palacza służy przede wszystkim zmniejszeniu objawów abstynencji. Ma nauczyć pacjenta życia bez papierosa. Potencjalną pomocą dla palaczy, ale nie tyle w leczeniu nikotynizmu, co w redukcji niekorzystnych skutków zdrowotnych tego nałogu, są tzw. produkty heat-not-burn [tzw. podgrzewacze tytoniu – dop. red.]. Pacjenci, którzy zamienili konwencjonalne papierosy na tzw. produkty heat-not-burn, mają znacznie rzadsze dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Szczególnie te, które związane są z zaburzeniami czynnościowymi czy to górnego, czy dolnego odcinka układu pokarmowego. Na pewno jest to jakaś alternatywa (…)” – wylicza prof. dr hab. n. med. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska, Kierownik Zakładu Farmacji Klinicznej Opieki Farmaceutycznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Reklama
Gdy nie chcesz puścić tego ostatniego „dymka”
Zdajemy sobie sprawę, że wychodzenie z nałogu to długotrwały, żmudny i momentami trudny proces. To jednak zadanie, które każdy palacz powinien podjąć, choćby dziś! Podjąć – i wytrwać. Bo to najlepszy sposób na to, żeby „wyzerować” ryzyko związane z paleniem! Są jednak i tacy palacze, którzy próbują rzucić – i nie mogą. Albo nie próbują rozstać się z nałogiem w ogóle. Co wtedy?
Tacy palacze mogą poszukać lepszych alternatyw do papierosów. Mogą to być tzw. produkty bezdymne, czyli e-papierosy albo podgrzewacze tytoniu. Palacz nie wdycha w nich dymu, tylko aerozol z nikotyną. Do jego organizmu nie trafia więc tyle szkodliwych związków co podczas palenia papierosów. Ale nie ma co się oszukiwać: takie szkodliwe chemikalia dalej są w nich obecne, chociaż już nie w takich ilościach, jak w papierosie. Gdyby przyjrzeć się dymowi z papierosa i porównać go z aerozolem z podgrzewacza tytoniu typu iqos czy z certyfikowanego e-papierosa, to różnice byłyby widoczne gołym okiem. W dymie ze „zwykłego” papierosa jest nawet do 7 tysięcy substancji chemicznych, a w aerozolu z iqosa podgrzewającego tytoń jest ich około 530. Brak dymu to również brak odstraszającego zapachu i brak popiołu. Aerozole wytwarzane przez urządzenia bezdymne dość szybko ulatują i nie wsiąkają w ubrania czy w skórę palacza – w przeciwieństwie do dymu z papierosów, który może tkwić np. w meblach w domu palacza przez lata! Ale...
Reklama
No właśnie – zawsze jest jakieś ale! Takie urządzenia nie wyciągną palaczy z nałogu, bo dalej dostarczają im nikotynę. Dlatego nie ma i pewnie nigdy nie będzie zdrowszej decyzji niż ta o rzuceniu nałogu raz na zawsze. Warto rozstać się z papierosami i w ogóle ze wszystkimi nałogami choćby dzisiaj! Nie odkładać decyzji „na potem”. I zawalczyć, bo jest o co!
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Bardzo dobry pomysł. A może tak do każdej trasy jakaś mapka do wydrukowania sobie?
jans
2026-06-09 20:20:57
Widowiskowo wygląda: Plac zabaw dla dzieci w miejscowości Jurgi gm.Pasym. Trawa ma metr wysokości.
Turysta .
2026-06-09 16:59:54
Kim jest Yaugeni Laguna?
2026-06-09 14:15:21
I kto Go teraz zastąpi... Szkoda. Żyć marzeniami, kupić wymarzony obiektyw i nie zdążyć go użyć. Szok.
Jans
2026-06-09 13:07:11
Ciekawe komu zamknięcie tego przystanku przyniesie korzyści...kiedyś nazywano takie coś korupcją.
Polak
2026-06-09 11:10:45
Ale co to za cenzura? Dlaczego Tygodnik wyłączył możliwość komentowania tej sprawy na fejsie? Burmistrz prosił czy pani Dyrektor? To o jednych można pisać a o innych nie można?
Zbynek
2026-06-09 11:06:25
Jaki raj? Ten kto to pisał lub zlecił napisanie, nie ma świadomości o tych szlakach. Te podobno szlaki są słabo oznakowane. Szczególnie jak ktoś nie jest mieszkańcem danego regionu, to może się pogubić. Powinny być poustawiane tabliczki informacyjne jakim kolorem oznaczony jest konkretny szlak. Gdzie jest informacja o tych szlakach? Jeżdżąc od wielu lat po lasach naszego powiatu widzę mało osób, które jeżdżą po tych trasach. Raczej są to osoby które przemieszczają się w konkretnym celu np. nad jezioro. Może dlatego że jest brak informacji.
Rowerzysta
2026-06-09 09:53:37
A czemu Tygodnik wyłączył komentarze na fejsie? Co to za cenzura? Marcin prosił czy pani Dyrektor? To co? O jednych można pisać, a o innych nie wolno??? To jak nie można to i ten artykuł wywalcie.
Zbynek
2026-06-09 08:45:44
Fajnie byłoby zobaczyć trasę na mapce
KAROLINA
2026-06-09 08:09:49
ale JAK TO przecież brakuje milionów rąk do pracy i MUSIMY sprowadzać kolorowych książąt Sawanny
Klasyk
2026-06-09 07:57:25