Reklama
Reklama
Ten jeden dzień w roku może być początkiem pięknego całego roku! 7 kwietnia to Światowy Dzień Zdrowia! Nie bez powodu zdrowie odmieniamy dzisiaj przez wszystkie przypadki. Jak o nie zadbać? Postawić na zdrowe odżywianie, aktywność fizyczną i ograniczenie używek. Zwłaszcza palenia papierosów, do którego Polki i Polacy w czasie trwającej pandemii niestety wrócili.
Liczby nie kłamią
Co siódmy człowiek na ziemi ma papierosa w ustach. Światowa Organizacja Zdrowia mówi o 1.3 miliardzie palaczy na świecie i aż 8 milionów w Polsce. Mimo licznych inicjatyw społecznych, zakazów palenia w miejscach publicznych i ostrzeżeń na paczkach – ludzie wciąż palą. Problem jest poważny. Palenie tytoniu wyrasta na drugą, obok cukrzycy, chorobę cywilizacyjną XXI wieku! Co roku z powodu puszczania „dymka” umiera prawie 7 milionów palaczy na świecie. Poza tym 1.2 milionów zgonów wywołanych jest biernym paleniem, czyli narażeniem osób postronnych na wdychanie toksycznego dymu z papierosa. Drogi mieszkańcu Szczytna! Jeśli palisz, to mamy nadzieje, że przedstawione liczby dały Ci do myślenia. Najlepsze co możesz zrobić dla siebie i swoich bliskich to rzucić palenie! Teraz i na zawsze!
Co truje?
Dym! To główny winowajca w papierosach. Jest w nim setki szkodliwych chemikaliów, które powstają wtedy, gdy tytoń spala się na popiół. Powstają wtedy toksyczne substancje (m.in. substancje smoliste, tlenek węgla), które bezpośrednio oddziałują na ludzkie zdrowie. Oczywiście wyłącznie negatywnie!
„Co piąty nowotwór żołądka zależy od dymu papierosowego. Dym papierosowy dostarcza metale ciężkie, tlenek węgla, ciała smoliste, aldehydy i ketony i to, co powoduje największe uzależnienie, czyli nikotynę. Nikotynę wykorzystuje się też w terapiach zastępczych. Dostarczanie nikotyny do organizmu palacza służy przede wszystkim zmniejszeniu objawów abstynencji. Ma nauczyć pacjenta życia bez papierosa. Potencjalną pomocą dla palaczy, ale nie tyle w leczeniu nikotynizmu, co w redukcji niekorzystnych skutków zdrowotnych tego nałogu, są tzw. produkty heat-not-burn [tzw. podgrzewacze tytoniu – dop. red.]. Pacjenci, którzy zamienili konwencjonalne papierosy na tzw. produkty heat-not-burn, mają znacznie rzadsze dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Szczególnie te, które związane są z zaburzeniami czynnościowymi czy to górnego, czy dolnego odcinka układu pokarmowego. Na pewno jest to jakaś alternatywa (…)” – wylicza prof. dr hab. n. med. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska, Kierownik Zakładu Farmacji Klinicznej Opieki Farmaceutycznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Reklama
Gdy nie chcesz puścić tego ostatniego „dymka”
Zdajemy sobie sprawę, że wychodzenie z nałogu to długotrwały, żmudny i momentami trudny proces. To jednak zadanie, które każdy palacz powinien podjąć, choćby dziś! Podjąć – i wytrwać. Bo to najlepszy sposób na to, żeby „wyzerować” ryzyko związane z paleniem! Są jednak i tacy palacze, którzy próbują rzucić – i nie mogą. Albo nie próbują rozstać się z nałogiem w ogóle. Co wtedy?
Tacy palacze mogą poszukać lepszych alternatyw do papierosów. Mogą to być tzw. produkty bezdymne, czyli e-papierosy albo podgrzewacze tytoniu. Palacz nie wdycha w nich dymu, tylko aerozol z nikotyną. Do jego organizmu nie trafia więc tyle szkodliwych związków co podczas palenia papierosów. Ale nie ma co się oszukiwać: takie szkodliwe chemikalia dalej są w nich obecne, chociaż już nie w takich ilościach, jak w papierosie. Gdyby przyjrzeć się dymowi z papierosa i porównać go z aerozolem z podgrzewacza tytoniu typu iqos czy z certyfikowanego e-papierosa, to różnice byłyby widoczne gołym okiem. W dymie ze „zwykłego” papierosa jest nawet do 7 tysięcy substancji chemicznych, a w aerozolu z iqosa podgrzewającego tytoń jest ich około 530. Brak dymu to również brak odstraszającego zapachu i brak popiołu. Aerozole wytwarzane przez urządzenia bezdymne dość szybko ulatują i nie wsiąkają w ubrania czy w skórę palacza – w przeciwieństwie do dymu z papierosów, który może tkwić np. w meblach w domu palacza przez lata! Ale...
Reklama
No właśnie – zawsze jest jakieś ale! Takie urządzenia nie wyciągną palaczy z nałogu, bo dalej dostarczają im nikotynę. Dlatego nie ma i pewnie nigdy nie będzie zdrowszej decyzji niż ta o rzuceniu nałogu raz na zawsze. Warto rozstać się z papierosami i w ogóle ze wszystkimi nałogami choćby dzisiaj! Nie odkładać decyzji „na potem”. I zawalczyć, bo jest o co!
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Polaków mało, bo się nimi pomiatało, więc przestali się mnożyć. Dużą zasługę mieli tu pracodawcy, którzy zalegali z wynagrodzeniem za pracę i szydzili: NIE PODOBA CI SIĘ, TO WON. NA TWOJE MIEJSCE DZIESIĘCIU CHĘTNYCH!!! No i mają.
kto winien?
2026-04-06 15:51:43
To było już od 20 lat wiadomo, jakie podjęto działania aby zmienić ten trend przez lokalne władze - żadne a sytuacja z roku na rok jest gorsza i będzie
HTB
2026-04-05 21:37:25
A znacie Panowie \"Awantury arabskie\" Makuszyńskiego? A wiecie, że nie uchodzi odnosić się do nazwisk, ich etymologii? Byli sobie generałowie Żyto, Baryła, Oliwa, a też był sobie generał Kuropieska. Ale też był minister Ziobro oraz Prezydent Duda i Prezydent Wałęsa. A tam, jeszcze parę nazwisk by się znalazło, więc nie polecam zamachu motyką na słońce.
Do Polaka i Zakutych łbów
2026-04-04 20:26:34
Zakute Łby : ) - przeczytałem Twój komentarz i całkowicie się z nim zgadzam. Od dawna nie czytam wypocin milicjanta i tego drugiego grafomana Niemczuka. Szkoda czasu. Raz już to tu kiedyś napisałem ale powtórzę za mistrzem Jerzym Dobrowolskim: „Nie ma nic gorszego niż człowiek wykształcony ponad własną inteligencję.”
Szczery Demokrata
2026-04-03 10:30:19
Może rzeczywiście trzeba zastanowić się nad tym skąd hotel Natura Mazur czerpie wodę? jeśli z ujęć głębinowych a te zasilają jezioro to odp jest prosta. Czy sie mylę i hotel czerpie z wodociągów? moze ktos odpowie
edek
2026-04-03 09:35:55
To bardzo skromny i niezmanierowany Doktor. Cenię jako człowieka, który podchodzi do pacjenta z sercem. Zjeździłem całą Polskę, lecząc się prywatnie, i nigdy nigdzie nie otrzymałem tyle opieki i pomocy, którą okazał mi Pan Doktor. Ogromny szacunek.????????????
Dariusz
2026-04-02 18:31:30
Bez skrótów. Bez przypadków. Bez imienia. Bez nazwiska. Po prostu policjant. Ze Szczytna.
Czytelnik ze Szczytna
2026-04-01 17:48:06
To doskonały pomysł, niech mnie pan cytuje studentom ile tylko można, ludzie w końcu muszą poznać prawdę. nie tylko jednostronną fałszywą narrację. Cały świat wie czym Netanjahu wciągnął Trumpa w wojnę, oczywiście o aktach Epsteina, agenta Mossadu, nic Pan nie słyszał, prawda? :)... I nie Rosjanie o tym otwarcie mówią, tylko sami Amerykanie. W moich komentarzach piszę mój punkt widzenia, do którego mam pełne prawo...a Pan sraczki dostaje i nie potrafiąc się do nich merytorycznie odnieść, i podważyć, używa agresywnego personalnego ataku. Prawda jest niepodważalna.. co nie?
Polak
2026-04-01 14:02:23
Najbardziej to pewnie ucieszył się ten pan z DPS, ktory zawsze prosi o drobne pod biedra lub Orlenem. Jak każdy student dal mu piątaka to będzie miał na kilka czteropakow
Kamil
2026-04-01 12:35:56
Mądrzejewski-toponimiczne pochodzenie nazwiska od przymiotnika (mądry). Być może. Wgłębiając się jednak w twórczość p. Mądrzejewskiego zamieszczaną na łamach owego tygodnika, widzę człowieka, która za wszelką cenę chce nam wszystkim udowodnić, iż należy do starannie wyselekcjonowanej grupy mądrych. Grupa mędrców Donalda Tuska. Może się mylę. Może treści, które czytam, to myśli głębsze po głębszym. Może ja czegoś nie rozumiem i autor rzeczywiście jest mądrzejszy ode mnie. Szukam odpowiedzi. Na razie znalazłem jedną. Jak dla mnie mało miarodajną. Zawsze to jednak jakiś trop. Otóż statystyki nazwisk w Polsce podają, iż osobników płci męskiej o nazwisku Mądrzejewski jest tylko 266-u. Jak mawiała pani Kidawa-Błońska cyt: „gdyby natura chciała, to przekop by sama zrobiła\". Nie zrobiła. Z mądrością widać też jej nie poszło.
Zakute Łby : )
2026-04-01 12:08:43