Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Katarzyna Baranowska (28 lat) CrossFit trenuje od roku, a już ma no swoim koncie dziesięć fenomenalnych zwycięstw. Ostatnio wygrała turniej w Czechach No Excuse Challenge 2013. Pokonała 23 rywalek. Pani Katarzyna w Szczytnie otwiera właśnie siłownię ze strefą do ćwiczeń CrossFit. Kto zechce może trenować p...
Katarzyna Baranowska (28 lat) CrossFit trenuje od roku, a już ma no swoim koncie dziesięć fenomenalnych zwycięstw. Ostatnio wygrała turniej w Czechach No Excuse Challenge 2013. Pokonała 23 rywalek. Pani Katarzyna w Szczytnie otwiera właśnie siłownię ze strefą do ćwiczeń CrossFit. Kto zechce może trenować pod jej okiem.
Trenują go strażacy, policjanci i komandosi. Stosowała go amerykańska armia i jednostki specjalne Navy Seals. Teraz zyskuje popularność również w Polsce. Jest już też w Szczytnie. - CrossFit to trening w niczym nie jest podobny do tradycyjnego wyciskania na siłowni – mówi Katarzyna Baranowska.
- Tu nie ma elektroniki, luster do podziwiania swojej muskulatury, eleganckich strojów i czystego ręczniczka przewieszonego przez szyję. CrossFit to trening, który wyszedł z garażów...
CrossFit to podstawowy program ćwiczeń nastawiony na rozwój siły i kształtowanie formy. - Metoda ta została stworzona dla policji i służb specjalnych, ale obecnie została dostosowana do dla każdego – mówi pani Katarzyna. - Na treningach można zobaczyć zarówno gospodynie domowe jak i biznesmenów pod krawatem.
Reklama
Szukała rozwoju
Katarzyna Baranowska ze sportem związana jest od dziecka. Była piłka nożna, koszykówka, jujitsu, pływanie, bieganie, mma… Poszła na AWF. Jest instruktorką kulturystyki i fitness. – Monotonia i powtarzalności sprawiały, że wciąż szukałam czegoś nowego – wspomina. – Tak trafiłam do CrossFit. Tam zawsze coś się dzieje. To dyscyplina, która wciąż rozwija trenującego i pokazuje mu, w których elementach jest słaby. W CorssFit niezwykle ważny jest trener. Od jego umiejętności, fachowości zależy nasz rozwój. Myli się ten, kto uważa że tam nie jest ważna technika. Moim zdaniem to jeden z ważniejszych elementów ćwiczeń. Bez niej można sobie zrobić krzywdę.
Zaletą różnorodność
Turniej w Czechach trwał 12 godzin. Było 6 różnych treningów. Bieg, podciągania… - Męczące, ale dające ogromna satysfakcję – wspomina pani Katarzyna. – Cross Fit to coś co łączy w sobie trzy dyscypliny sportowe: podnoszenie ciężarów, gimnastykę i trening wydolnościowy czyli bieganie, jazda na rowerze, czy wiosłowanie. Ten sport to wyzwanie. Zanim zaczęłam trenować Cross Fit byłam przekonana, że jestem sprawna fizycznie. CrossFit szybko pokazał mi, jak się myliłam – dodaje z uśmiechem pani Katarzyna. - CrossFit jest różnorodny. Codziennie przekonujesz się, że czegoś nie umiesz i musisz się uczyć. Co ważne, jest tam też indywidualne podejście do trenującego, co sprawia że obciążenia dostosowuje się do naszych umiejętności. To z kolei przekłada się na skuteczność tego treningu, to i że tak naprawdę może go trenować każdy. Polecam i zapraszam.
Reklama
Tomasz Mikita
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Czy Pan burmistrz wie, że pani dyrektor wyłączyła w szkole dzwonki ignorując prośby rodziców o ich przywrócenie? Pan wie jaki to negatywny skutek miało na psychiki dzieci, szczególne z klas 1-3 które nie znają się jeszcze na analogowym zegarze? Pan wie że większość rodziców wyraziła wolę ich przywrócenia, a pani dyrektor ich olała? Chciałbym wiedzieć czemu pani dyrektor działa wbrew woli większości rodziców.
2026-07-02 07:36:18
takiej wiezy jak w szczytnie nie ma na calym swieecie nie rozwalajcie takiej atrakcij TOCHE WYOBRAZNI Wielu ludzi by pomiszkalo , a i restauracja przyciagalaby wieceej turystow niz sama wieza , ktora trzeba utrzymac BEZ SENSU BURMISTRZU logika finansowa !!!!!! CO ZBUDOWANE NIE ROZWALAC !!!!!! po rozum do GLOWY!!!!!
wojt jaskol stasiek
2026-07-01 15:43:08
Może trzeba było to dać skończyć żeby wyglądało a nie zaczynać od nowa marnowanie potencjału w imię swojego zdania żenada
Phi
2026-07-01 13:29:53
5 lat bycia radnym i 2 lata na stołku nie uprawnia do nazywania siebie samorządowcem. Bo nie ma Pan bladego pojęcia co to znaczy samorząd od środka. Tyle i aż tyle
hahahhah
2026-07-01 08:19:22
W żywej mowie i tradycji mówimy Na Kamionku. Widzę że niektórym ukro-baranom ukrainizacja j. polskiego głęboko w puste łby weszła.
Polak
2026-06-30 14:40:54
Żuchowski się dołoży do rozbiórki tego koszmarka którego nam zafundował jako burmiszcz PiS?
Robert
2026-06-29 20:46:53
Nareszcie będąc w moim rodzinnym mieście pozbędę się obawy że któregoś roku zobaczę osady denne oraz pozostałości porzucone przez dawnych mieszkańców. Ze Szczytna wyjechałem 50 lat temu na studia i już nie powróciłem. Pamiętam jednak jak pani burmistrz pozbyła się wieży ciśnień za bezcen i nikt jej za to nie rozliczył. Teraz mam nadzieję że zobaczę jeszcze wieżę taką jaką pamiętam. Trzymam kciuki za obecnego pana burmistrza.
Jerzy
2026-06-29 20:10:11
Chyba te 36stopni zaszkodziło piszącemu bo w końcu skrytykował inwestycje pod okiem obecnej władzy...
Romek
2026-06-29 11:36:28
Ja jako mieszkanka gminy uważam że w naszej gminie źle się dzieje odnośnie używania przez młodzież i dorosłych narkotykow, wierzyłam że będzie nowy burmistrz i rada gminy u coś będą z tym problemem robić ale jest coraz gorzej.Panie burmistrzu czy pan tego nie widzi.Handel kwitnie niedaleko gminy.Tak że w mojej ocenie nic nie robienia w tym kierunku a były obiecanki przed wyborami.A handel kwitnie niedaleko pięknego żłobka.Mam nadzieję że w końcu ktoś weźmie się za ten problem
Julka
2026-06-28 21:58:26
Chyba Syn Alfreda. Pozdrawiam cieplutko Tatusia
Kolega z Odtrody
2026-06-27 09:05:07