Reklama
Reklama
Katarzyna Baranowska (28 lat) CrossFit trenuje od roku, a już ma no swoim koncie dziesięć fenomenalnych zwycięstw. Ostatnio wygrała turniej w Czechach No Excuse Challenge 2013. Pokonała 23 rywalek. Pani Katarzyna w Szczytnie otwiera właśnie siłownię ze strefą do ćwiczeń CrossFit. Kto zechce może trenować p...
Katarzyna Baranowska (28 lat) CrossFit trenuje od roku, a już ma no swoim koncie dziesięć fenomenalnych zwycięstw. Ostatnio wygrała turniej w Czechach No Excuse Challenge 2013. Pokonała 23 rywalek. Pani Katarzyna w Szczytnie otwiera właśnie siłownię ze strefą do ćwiczeń CrossFit. Kto zechce może trenować pod jej okiem.
Trenują go strażacy, policjanci i komandosi. Stosowała go amerykańska armia i jednostki specjalne Navy Seals. Teraz zyskuje popularność również w Polsce. Jest już też w Szczytnie. - CrossFit to trening w niczym nie jest podobny do tradycyjnego wyciskania na siłowni – mówi Katarzyna Baranowska.
- Tu nie ma elektroniki, luster do podziwiania swojej muskulatury, eleganckich strojów i czystego ręczniczka przewieszonego przez szyję. CrossFit to trening, który wyszedł z garażów...
CrossFit to podstawowy program ćwiczeń nastawiony na rozwój siły i kształtowanie formy. - Metoda ta została stworzona dla policji i służb specjalnych, ale obecnie została dostosowana do dla każdego – mówi pani Katarzyna. - Na treningach można zobaczyć zarówno gospodynie domowe jak i biznesmenów pod krawatem.
Reklama
Szukała rozwoju
Katarzyna Baranowska ze sportem związana jest od dziecka. Była piłka nożna, koszykówka, jujitsu, pływanie, bieganie, mma… Poszła na AWF. Jest instruktorką kulturystyki i fitness. – Monotonia i powtarzalności sprawiały, że wciąż szukałam czegoś nowego – wspomina. – Tak trafiłam do CrossFit. Tam zawsze coś się dzieje. To dyscyplina, która wciąż rozwija trenującego i pokazuje mu, w których elementach jest słaby. W CorssFit niezwykle ważny jest trener. Od jego umiejętności, fachowości zależy nasz rozwój. Myli się ten, kto uważa że tam nie jest ważna technika. Moim zdaniem to jeden z ważniejszych elementów ćwiczeń. Bez niej można sobie zrobić krzywdę.
Zaletą różnorodność
Turniej w Czechach trwał 12 godzin. Było 6 różnych treningów. Bieg, podciągania… - Męczące, ale dające ogromna satysfakcję – wspomina pani Katarzyna. – Cross Fit to coś co łączy w sobie trzy dyscypliny sportowe: podnoszenie ciężarów, gimnastykę i trening wydolnościowy czyli bieganie, jazda na rowerze, czy wiosłowanie. Ten sport to wyzwanie. Zanim zaczęłam trenować Cross Fit byłam przekonana, że jestem sprawna fizycznie. CrossFit szybko pokazał mi, jak się myliłam – dodaje z uśmiechem pani Katarzyna. - CrossFit jest różnorodny. Codziennie przekonujesz się, że czegoś nie umiesz i musisz się uczyć. Co ważne, jest tam też indywidualne podejście do trenującego, co sprawia że obciążenia dostosowuje się do naszych umiejętności. To z kolei przekłada się na skuteczność tego treningu, to i że tak naprawdę może go trenować każdy. Polecam i zapraszam.
Reklama
Tomasz Mikita
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Jednak ten pan ma ewidentnie jakiś problem. Teraz po prezydencie. Polska jest w Europie i jest jej częścią i nikt się nie wypiera, że jesteśmy jej częścią. Walczymy tylko o równouprawnienie. Poza tym jak Leszek Miller mówi o pomocy Ukrainie ale w granicach rozsądku to nikt go nie krytykuje a już na pewno nie ten pań, który z pewnością pobiera bardzo wysoka mundurowa emeryturę. Bardzo dobrze, że ktoś mówi jak jest a nie tylko ślepo ma wydawać kasę na kraj który jest mocno skorumpowany. Cięcia w budżetach. A kto doprowadził do takiej dziury? Jakoś przez 8 lat tego złego pusu nie było takiej dziury teraz nam się wciska że jest nam dobrze, fajnie itp. Dobrze to jest temu Panu, który pusze takie bzdury. Przeciętny polski obywatel nigdy takiej emerytury ba nawet wynagrodzenia nie dostanie jak pan otrzymuje obecnie. Panu jest i było zawsze dobrze za kazdych rzadow, tylko po prostu masz pań zniekształcony onraz przez tvn. Każda telewizja w jakiś sposób kłamie i zniekształca i naciąga fakty. Masz pań swoje lata więc przemysł pań uczciwie co piszesz bo żyjesz pań w pewnej bańce rzeczywistości oderwanej od życia. Masz pań wypchany barek alkoholem jak to zes pan niedawno wspomniał. Może taki barek jak prezes w Alternatywach4. Skojarzenia nasuwają się same o pana mentalności i wiedzy o życiu zwyczajnych ludzi. Mało o normalnym życiu pań wiesz.
Jan
2025-12-10 07:05:36
Pytanie, gdzie są dzieci, gdzie są wnuki? Są tacy, którzy - mieszkając poza Szczytnem - potrafią dzwonić przynajmniej 3 razy dziennie do swych dziadków, rodziców, krewnych. Wiedzą, kiedy jest jedzone śniadanie, wiedzą, kiedy jest przechadzka, wiedzą o której obiad, kolacja... A w razie braku kontaktu dzwonią o pomoc. To takie trudne? To nie kwestia braku czasu, tylko braku więzi i uczuć.
Taki sobie czytelnik
2025-12-10 03:09:26
Panie Mądrzejowski. No tak, obecna władza to nie przerznacza środków na \"swoją telewizję\". Szybko sobie wygooglowałem: W 2025 roku TVP w likwidacji dostała dodatkowo 1,4 mld. Ach ten pana słynny obiektywizm.
Olek
2025-12-09 22:25:02
Kiedyś,to kiedyś,cóż to za bzdurne uzasadnienie.Niektorym radnym nie chce się nawet myśleć logicznie
Plik
2025-12-09 17:48:45
Ciekawe kto i dlaczego boi się powiedzieć prawdę
Ciekawski
2025-12-08 22:14:23
Prawie fascynujące...
Jestę zastępco burmystrza
2025-12-08 20:32:16
U nas na budowie też przyjęli nowego pracownika , ale niestety nie było reportera.
tak
2025-12-08 19:42:37
Występ bardzo fajny ale trochę nie ładnie jak się pomija osoby które faktycznie pracowały i przygotowywały występ,
Olek
2025-12-08 19:00:33
7.12. było lodowisko otwarte, jednak jazda na łyżwach okazała się niemożliwa.Lyzwy rozjeżdżały się po tej sztucznej tafli nie mogąc rozpocząć jazdy.Całkowita klapa, pieniądze do zwrotu.
Warchol
2025-12-08 09:41:11
Znikome te informacje w tym artykule
Adrian
2025-12-07 13:05:25