Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Kolejne dni przynoszą temperatury przekraczające 30 stopni. Dla wielu to czas urlopów i wypoczynku, ale lekarze przypominają, że fala upałów może być poważnym zagrożeniem dla zdrowia, a nawet życia. O tym, kto jest najbardziej narażony i jak rozsądnie przetrwać gorące dni, rozmawiamy z lek. Ewą Masłowską-Tarasiuk, specjalistą chorób wewnętrznych z przychodni Tar-Medica w Szczytnie.
Czy upały naprawdę są tak niebezpieczne, czy trochę je bagatelizujemy?
Myślę, że wciąż zbyt wiele osób uważa, że „jakoś to będzie”. Tymczasem wysoka temperatura bardzo obciąża organizm. Najbardziej zagrożone są dzieci, seniorzy oraz osoby z chorobami serca, cukrzycą czy innymi schorzeniami przewlekłymi. Dla nich nawet jeden gorący dzień może być naprawdę niebezpieczny.
Jaki błąd popełniamy najczęściej?
Za mało pijemy. Bardzo często słyszę: „Napiję się później, przecież jeszcze nie chce mi się pić”. A pragnienie pojawia się dopiero wtedy, kiedy organizm jest już częściowo odwodniony. Dlatego wodę trzeba pić regularnie, małymi porcjami przez cały dzień.
Jakich godzin najlepiej unikać?
Najlepiej ograniczyć przebywanie na słońcu między godziną 11.00 a 17.00. Jeżeli nie musimy wychodzić, zostańmy w chłodnym lub klimatyzowanym pomieszczeniu. Jeśli już wychodzimy, pamiętajmy o lekkiej, przewiewnej odzieży i nakryciu głowy.
Reklama
Na co szczególnie powinni zwracać uwagę bliscy seniorów?
Seniorzy często nie odczuwają pragnienia tak jak osoby młodsze. Dlatego warto przypominać im o piciu wody i zwracać uwagę na pierwsze objawy odwodnienia – osłabienie, senność, zawroty głowy czy splątanie. To sygnały, których nie wolno lekceważyć.
W czasie wakacji często podróżujemy samochodem.
I właśnie wtedy trzeba pamiętać o jednej zasadzie – nigdy nie zostawiamy w aucie dziecka, osoby starszej ani zwierzęcia. Nawet na kilka minut. Temperatura we wnętrzu samochodu rośnie błyskawicznie i może doprowadzić do tragedii.
Kiedy trzeba zgłosić się do lekarza?
Jeżeli pojawią się silne zawroty głowy, omdlenie, wysoka temperatura ciała, zaburzenia świadomości lub trudności z oddychaniem, nie należy zwlekać z kontaktem z lekarzem lub wezwaniem pomocy. W takich sytuacjach liczy się czas.
Reklama
Jaką najważniejszą radę przekazałaby Pani mieszkańcom na najbliższe dni?
Nie próbujmy udowadniać organizmowi, że wytrzyma wszystko. Woda, cień, rozsądek i chwila odpoczynku często są najlepszym lekarstwem podczas upałów. O siebie warto zadbać, ale równie ważne jest zainteresowanie się bliskimi i sąsiadami, zwłaszcza osobami starszymi. Czasem zwykłe pytanie: „Czy wszystko w porządku?” może naprawdę komuś pomóc.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Radni powinni się przyjrzeć spółce AQUA. Tam to dopiero marazm.
Juras
2026-06-22 22:01:31
A największe brawa dla burmistrza - za pomysł, odwagę no i za śpiew !! Z najlepszymi życzeniami - spełniania kolejnych marzeń i dalszego , pełnego wsparcia ze strony tej Jedynej !
Tamara J.
2026-06-22 18:20:45
Drugi rząd od góry, druga pani od lewej to pani Prząda.
Tutejsza
2026-06-22 16:38:30
\"mogę tylko porównać postawę rządu i władz Warszawy, które zareagowały na przekręt błyskawicznie\" - Drogi autorze, prezydent Trzaskowski był informowany o nieprawidłowościach rok wcześniej, a dyrekcja i zarząd, który był chyba w całości z PO, jeszcze wcześniej.
XxX
2026-06-22 16:11:40
Przepraszam ale Pasym i Kalwa to nie Warmia południowa lecz mazury południowo zachodnie
zdysk
2026-06-22 08:54:18
Piękne
Tomasz
2026-06-21 23:21:36
Ludzie którym bieda nie grozi a za nimi durne plakaciki, za które ktoś zgarnął kasę. To kto poleci ta rakieta z plakatu?
Bartek
2026-06-20 19:47:42
Pan Sławomir to najbardziej pracowity człowiek jakiego znam. Z pełnym zaangażowaniem wykonywał pracę w administracji skarbowej, jednocześni nie jest mu obca administracja samorządowa. Oby takich osób było jak najwięcej. Pranie Sławku życzę dużo zdrowia i zadowolenie z pracy. Pozdrawiam serdecznie Maria L.
Maria L.
2026-06-20 10:10:57
fejnie było xD
palący jointa na komisariacie
2026-06-19 20:38:44
Bezrobocie najwyższe w województwie, a włodarze dziwnie zadowoleni na tych fotkach - a może to jednak dobra nowina, że bezrobocie wzrosło. Można będzie wówczas pozyskać środki z budżetu państwa na nowe miejsca pracy, a w tym celu można będzie pojechać np. do Olsztyna. Póki co bezrobotni mogą sobie w lato dorobić na grzybach i jagodach, które zbiorą w lesie, którego jeszcze nie wycięto.
zbieracz grzybów
2026-06-19 20:36:33