Reklama
Reklama
Zdrowe odżywianie oraz odpowiednia aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na cały układ sercowo-naczyniowy w organizmie człowieka. Wiadomo to nie od dziś, a coraz więcej osób decyduje się właśnie z tego powodu m.in. na jakąś formę treningów. Jednak w przypadku tak ważnego organu jakim jest serce, nierzadko nawet najlepsza dieta oraz rzetelnie przeprowadzane treningi nie są wystarczające. Na szczęście obecnie, wzmocnić układ sercowo-naczyniowy można także za pomocą odpowiedniej suplementacji, która może być skierowana bezpośrednio na serce, ale nie jest to jedyne wyjście.
Na polepszenie się zdrowia mięśnia sercowego wskazany jest przede wszystkim ruch. Długotrwały brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej może być opłakany w skutkach i doprowadzić do wielu problemów sercowo-naczyniowych. Nawet najprostsza forma aktywności w postaci spaceru lub jazdy na rowerze, może pozytywnie wpływać na ogólne samopoczucie i zdrowie.
Niemniej ważna jest jednak odpowiednia dieta. Ta nie powinna zawierać tłuszczy nasyconych obecnych np. w maśle, oleju palmowym, tłustych mięsach itp. Natomiast skutecznie można je zastąpić zdrowymi kwasami tłuszczowymi omega-3. Te można spotkać m.in. w tłustych rybach morskich, takich jak śledź, tuńczyk, łosoś, oleju rzepakowym, a także oleju sojowym, lnianym czy też oliwie z oliwek.
Oczywiście często bywa tak, że w naszej diecie brakuje kwasu tłuszczowego omega-3, ale także innych ważnych dla serca substancji, takich jak koenzym q10. W takim wypadku należy sięgnąć po odpowiedniej jakości suplementy diety. W sklepie SFD jest dostępna szeroka oferta suplementów pozytywnie działających na serce - https://sklep.sfd.pl/Na_serce-k382.html, dzięki czemu każda osoba znajdzie te składniki odżywcze, których najbardziej potrzebuje.
Poza tymi najbardziej znanymi suplementami diety, warto przywołać także inne produkty, które pozytywnie wpływają na ogólną kondycję serca itp. Wśród nich, najczęściej wymienia się m.in.:
Witamina D - jej suplementacja jest zalecana nawet osobom nieaktywnym fizycznie, z uwagi na fakt, że pełni ona bardzo ważne funkcje w organizmie człowieka, a zdecydowana większość populacji cierpi na jej niedobór. Co więcej, wykazano że jej stosowanie może zmniejszać ryzyko śmierci na choroby układu sercowo-naczyniowego.
Potas - jednak w przypadku tego minerału, należy najpierw skontrolować jego poziom w organizmie. Wynika to z faktu, że jest on dostępny w coraz większej liczbie leków kardiologicznych i na jego niedobory cierpi coraz mniejsza liczba osób chorych na serce. Mimo wszystko tendencja ta pokazuje tylko, jak bardzo jest on ważny w tym aspekcie.
Kwas foliowy - uczestniczy on w wielu procesach w organizmie człowieka. Przede wszystkim pomaga utrzymywać produkcję krwi na prawidłowym poziomie, a sam proces zachodzi dzięki niemu płynnie. Co więcej, działa pozytywnie na prawidłowy metabolizm homocysteiny, która jest odpowiedzialna m.in. za naprawę tkanek.
Odpowiednia suplementacja może znacznie wpłynąć na poprawę zdrowia całego układu sercowo-naczyniowego. Wszelkiego rodzaju suplementy diety i odżywki, które pomogą zrealizować ten cel i wzmocnić odporność organizmu m.in. pod tym względem, można znaleźć w bogatej ofercie sklepu SFD - https://sklep.sfd.pl/, w której każda osoba znajdzie suplementy diety, ważne dla jej zdrowia.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Czyli jednak podniosą podatki aby spłacić wszystkie zobowiązania np wieżę ciśnień. Pan burmistrz z radnymi się przeliczył, czy może to było w planach? Jesteśmy jednym z biedniejszych miast w województwie, a inwestycji w tym kierunku brak. Aż strach pomyśleć co będzie dalej.
Zaniepokojona
2025-11-05 15:04:13
Zło dzie je!
Rydż
2025-11-05 14:41:48
Zobaczył światełko w tunelu, pędził żeby zdarzyć zanim zgaśnie.
Opętanie zanim świeczka zgaśnie.
2025-11-05 13:42:39
Energetyka planowych wyłączeń raczej nie robi w nocy. Rzeczywiście, że mogła być awaria, tym bardziej że w ubiegłym tygodniu były wichury.
darekk
2025-11-05 10:11:59
A jak ktoś mieszka na drugim końcu miasta, samochodu nie ma, ale lata swoje ma, to co ma zrobić z tym worem ubrań? Niech mi odpowie jakaś mądrala.
Stara baba.
2025-11-05 07:50:02
Ostróda poradziła sobie z tym o wiele lepiej. Pojemniki, które stały kiedyś na każdym osiedlu z oznaczeniem PCK (połowa pewnie szła później do ciupeksów), przekształcono na pojemniki zakładu komunalnego. Po prostu je przemalowano, odpowiednio oznaczono i tyle w temacie. Każdy w Ostródzie, idąc ze śmieciami, powiedzmy z butelkami czy papierami, ma teraz oddzielny pojemnik na odzież. Po prostu już nie jest oznaczony jako PCK, więc można każde szmaty tam wrzucić i nie musi czekać na zbiórki, czy samemu kombinować transport do kurde zakładu oczyszczania miasta, tym bardziej że każdy i to nie małe pieniądze płaci za śmieci !!! Nie wiem czemu, ale Szczytno zawsze ma jakiś problem i jak inne miasta sobie radzą z tego typu rzeczami, to nasze nie !!! Buractwo tym naszym miastem rządziło i rządzić będzie nadal jak widać
NSZ 1111
2025-11-04 18:01:23
Może to była niespodziewana awaria(czasem jest zwarcie w transformatorze lub na linii przesyłowej) a wyłączenie prądu nastąpiło samoczynnie w skutek zabezpieczenia technicznego.
Spokojnie z tymi bezpodstawnymi złośliwościami do energetyki.
2025-11-04 13:53:57
Co za mrzonki... Uwiarygodnienie fikcji literackiej ma pomóc? Komu? Po co? Żałosne
Robert
2025-11-04 13:34:15
Ciekawe. Jakiś czas temu, na zapytanie skierowane do Ministra Finansów, ile środków w budżecie jest zarezerwowanych na obwodnicę Szczytna, tenże odpisał (pismo do wglądu), że 0. A czy te środki będą w przyszłych budżetach, to zdarzenie raczej przyszłe, niepewne. Może Redakcja podrążyłaby głębiej, jak to faktycznie jest z tym finansowaniem? Zapewnień drogowców nie brałbym za pewnik.
Obserwujący
2025-11-03 14:26:50
Ten problem mnie zadziwia. Obwodnica wokół Szczytna to ostatnia rzecz, jakiej potrzebuje lokalny handel. Wystarczy spojrzeć na obecne obłożenie sklepów. Po wybudowaniu obwodnicy centrum będzie miastem widmo.
J. Walter
2025-11-03 12:47:19