Czwartek, 28 Marca
Imieniny: Anieli, Kasrota, Soni -

Reklama


Reklama

Suplementacja na serce, co warto wiedzieć?


Zdrowe odżywianie oraz odpowiednia aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na cały układ sercowo-naczyniowy w organizmie człowieka. Wiadomo to nie od dziś, a coraz więcej osób decyduje się właśnie z tego powodu m.in. na jakąś formę treningów. Jednak w przypadku tak ważnego organu jakim jest serce, nierzadko nawet najlepsza dieta oraz rzetelnie przeprowadzane treningi nie są wystarczające. Na szczęście obecnie, wzmocnić układ sercowo-naczyniowy można także za pomocą odpowiedniej suplementacji, która może być skierowana bezpośrednio na serce, ale nie jest to jedyne wyjście.


  • Data:

Dieta, treningi, a mocne serce

Na polepszenie się zdrowia mięśnia sercowego wskazany jest przede wszystkim ruch. Długotrwały brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej może być opłakany w skutkach i doprowadzić do wielu problemów sercowo-naczyniowych. Nawet najprostsza forma aktywności w postaci spaceru lub jazdy na rowerze, może pozytywnie wpływać na ogólne samopoczucie i zdrowie.

 

Niemniej ważna jest jednak odpowiednia dieta. Ta nie powinna zawierać tłuszczy nasyconych obecnych np. w maśle, oleju palmowym, tłustych mięsach itp. Natomiast skutecznie można je zastąpić zdrowymi kwasami tłuszczowymi omega-3. Te można spotkać m.in. w tłustych rybach morskich, takich jak śledź, tuńczyk, łosoś, oleju rzepakowym, a także oleju sojowym, lnianym czy też oliwie z oliwek.

 

Oczywiście często bywa tak, że w naszej diecie brakuje kwasu tłuszczowego omega-3, ale także innych ważnych dla serca substancji, takich jak koenzym q10. W takim wypadku należy sięgnąć po odpowiedniej jakości suplementy diety. W sklepie SFD jest dostępna szeroka oferta suplementów pozytywnie działających na serce - https://sklep.sfd.pl/Na_serce-k382.html, dzięki czemu każda osoba znajdzie te składniki odżywcze, których najbardziej potrzebuje.

 

Jakie inne suplementy diety i odżywki wspomagają układ sercowo-naczyniowy?

 

Poza tymi najbardziej znanymi suplementami diety, warto przywołać także inne produkty, które pozytywnie wpływają na ogólną kondycję serca itp. Wśród nich, najczęściej wymienia się m.in.:

 

  • Witamina D - jej suplementacja jest zalecana nawet osobom nieaktywnym fizycznie, z uwagi na fakt, że pełni ona bardzo ważne funkcje w organizmie człowieka, a zdecydowana większość populacji cierpi na jej niedobór. Co więcej, wykazano że jej stosowanie może zmniejszać ryzyko śmierci na choroby układu sercowo-naczyniowego.

 

 

  • Potas - jednak w przypadku tego minerału, należy najpierw skontrolować jego poziom w organizmie. Wynika to z faktu, że jest on dostępny w coraz większej liczbie leków kardiologicznych i na jego niedobory cierpi coraz mniejsza liczba osób chorych na serce. Mimo wszystko tendencja ta pokazuje tylko, jak bardzo jest on ważny w tym aspekcie.

 

 

  • Kwas foliowy - uczestniczy on w wielu procesach w organizmie człowieka. Przede wszystkim pomaga utrzymywać produkcję krwi na prawidłowym poziomie, a sam proces zachodzi dzięki niemu płynnie. Co więcej, działa pozytywnie na prawidłowy metabolizm homocysteiny, która jest odpowiedzialna m.in. za naprawę tkanek.

 

Odpowiednia suplementacja może znacznie wpłynąć na poprawę zdrowia całego układu sercowo-naczyniowego. Wszelkiego rodzaju suplementy diety i odżywki, które pomogą zrealizować ten cel i wzmocnić odporność organizmu m.in. pod tym względem, można znaleźć w bogatej ofercie sklepu SFD - https://sklep.sfd.pl/, w której każda osoba znajdzie suplementy diety, ważne dla jej zdrowia.



Komentarze do artykułu

Napisz

Reklama


Komentarze

  • Więcej niż miasto... Czyli, jak Szczytno przekroczyło granice polityki dla dobra wspólnego (zdjęcia)
    do :Agnieszka Semeniuk-Czepczyńska. Oczywiście sprawa słuszna i potrzebna nie tylko od święta ale szczególnie na co dzień. Zaproszenie podczas konwencji wyborczej, skierowane do kandydatów, w okresie wyborów to jak to inaczej odebrać! W ten sposób słuszne działanie obarcza się taką otoczką. Czasami lepiej zrobić to w innym okresie lub nawet z mniejszą ilością uczestników. Jest wtedy większa wiarygodność. Działanie takie nie powinno mieć też charakteru akcyjnego bo jak wszystko co akcyjne w naszym kochanym kraju to tylko działanie promocyjne a nie wyraz rzeczywistej troski. Pozdrawiam i życzę zdrowych i pogodnych świąt!!!

    marian


    2024-03-28 10:54:16
  • Więcej niż miasto... Czyli, jak Szczytno przekroczyło granice polityki dla dobra wspólnego (zdjęcia)
    Nie wszyscy przyszli na akcję z powodu wyborów samorządowych... Część uczestników przyszła, bo ważna dla nich jest Natura i piękna przyroda, o którą powinno się dnać na co dzień. Akcja ważna, potrzebna, ale niepotrzebnie przykrywają ją rozważania polityczne. Wszyscy dbajmy na co dzień o porządek, zwracajmy uwagę zaśmiecającym...

    Agnieszka Semeniuk-Czepczyńska


    2024-03-27 13:34:56
  • Poznaj dzielnicowych w akcji podczas plebiscytu #SuperDzielnicowy2024
    To jakas kpina. Jak ja mam oddac glos na superdzielnicowego jak ja nawet nie wiem kto nim jest. Glos powinien byc oddany za zaslugi a nie po pokazaniu zdjecia w gazecie. Czym zasluzyli sie dzielnicowi z naszego powiatu, mala podpowiedz. Niczym, po za pierdzeniem w fotel i pozowaniem do zdjec.

    Shazza


    2024-03-27 13:34:24
  • Więcej niż miasto... Czyli, jak Szczytno przekroczyło granice polityki dla dobra wspólnego (zdjęcia)
    Najsmutniejsze w tym wszystkim jest to, że mała grupka ludzi chce tłumaczyć innym co jest dobre i co powinni robić. Oczywiście w kontekście nadchodzących wyborów. Większość z obecnych tam osób nie robiła tego z własnego przekonania tylko dlatego, że trzeba tam być bo niedługo wybory. Smutne jest jeszcze to, że niewielka ale zaangażowana grupa ludzi w wyborach decyduje za większość której nie chce się iść lub jak już idą to nawet nie zastanawiają się jak ich wybór będzie wpływał na ich codzienne życie. Potem pretensje do wszystkich, tylko nie do siebie!!!!

    marian


    2024-03-27 10:33:52
  • Wiceszef MSWIA Czesław Mroczek w Szczytnie
    Tam się troszeczkę spędziło czasu????

    Laki


    2024-03-27 08:30:09
  • Robert Rubak: – czas na przetasowania w radzie
    Miałem przyjemność z bliska obserwować działania p. Rubaka w poprzedniej kampanii wyborczej. Liczyłem, iż nastąpi później okres jego współpracy z burmistrzem co uważałem za dużą szansę dla miasta i regionu. Wielka szkoda, iż p. burmistrz wybrał innych współpracowników. Mam nadzieję, iż p. Rubak znajdzie miejsce w nowej Radzie Powiatu.

    wiesław mądrzejowski


    2024-03-26 15:39:38
  • Więcej niż miasto... Czyli, jak Szczytno przekroczyło granice polityki dla dobra wspólnego (zdjęcia)
    Szkoda że wyborów nie ma co roku, przynajmniej wokół jeziora byłoby czysto. Ciekawe czy na koniec dali sobie buzi a może po buzi.

    mieszkaniec


    2024-03-26 14:50:11
  • Wiceszef MSWIA Czesław Mroczek w Szczytnie
    Współpraca z samorządem? A z kim się pan spotkał, p. Ochman nie należy do naszego samorządu. Brawo PIS, no i PO, w sumie PSL to też to samo.

    Mieszkaniec


    2024-03-26 11:59:15
  • Wiceszef MSWIA Czesław Mroczek w Szczytnie
    Bezpartyjny kandydat ale od Tuska :) No i z Myszyńca, ale skąd on się wziął w Szczytnie ?

    Marian


    2024-03-26 11:26:50
  • Wiceszef MSWIA Czesław Mroczek w Szczytnie
    Pani (?) Anno, jak się coś pisze to trzeba najpierw pomyśleć. Kiedy i gdzie p. Ochman, Stefan jakby kto pytał, obiecywał paliwo po 5 zł i dobrowolny ZUS? To uprawnienia Sejmu a burmistrzowi nawet Szczytna nic co tego.

    Rysiek T.


    2024-03-26 09:05:07

Reklama