Reklama
Reklama
Rafał Kot wygrał prestiżowy Bieg 7 Szczytów (240 km) w ramach Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich - Lądek Zdrój 2020. Nasz zawodnik miał ogromną, bo niemal dwugodzinną, przewagę nad drugim na mecie Radosławem Śląskim.
„Góral z Mazur” osiągnął czas 32:18:56.10, odbiegający wprawdzie od jego rekordu życiowego, ale celem była przede wszystkim kolejna wygrana.
Reklama
Reklama
- Prawie 8 tys metrów przewyższenia, przez Kotlinę Kłodzką, Góry Stołowe, Wielki Szczeliniec, Śnieżnik, miasta, miasteczka, Kudowę, Bardo, start i meta oczywiście w Lądku – mówi Rafał Kot. - W tym roku na starcie 235 biegaczy, z czego do mety dotarło tylko 85. Czemu tak mało? Na trasie były dosyć ciężkie warunki i to wcale nie upał. Tym razem największą trudnością były miejscami spore ilości błota oraz pogoda - nękające drugiego dnia deszcze i ulewy. U mnie dodatkową trudnością już praktycznie od samego początku biegu były kłopoty z żołądkiem. Nie mogłem jeść wszystkiego, co powinienem, przez co w pewnym momencie biegu ogarnęła mnie straszna senność, znużenie i zmęczenie. Na szczęście na kolejnym punkcie mój support zorganizował mi porządne vege jedzonko, które lubię i siły wróciły w sam raz na finisz. A w tym roku moim supportem byli - ponownie Rafał Wilczek i debiutujący w tej roli Marcin Jaźwiecki.
Bieg 7 Szczytów (240 km)
1 KOT Rafał MUAY RUNNING TEAM SZCZYTNO Masters M – 40 1 M 1 32:18:56.10
2 ŚLASKI Radosław TEAM BIEGOWY STRZYŻÓW STRZYŻÓW Masters M – 40 2 M 2 34:04:21.60
3 FALANDYSZ Damian WPRUNNING PRUSZKÓW PRUSZKÓW Senior II M – 30 1 M 3 34:42:39.60
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
te policjantki metr czterdzieści to same w patrolu będą chodzić czy z ochroną policjanta rosłego?
Marcel
2025-09-11 11:51:55
A jaki jest powód odejścia obecnego audytora ? Wysokość wynagrodzenia ?
TB
2025-09-10 18:51:45
Kolejna bzdura jakby nie było bardziej potrzebnych inwestycji.
Rodzic
2025-09-10 17:58:53
Mamy efekt zwolnienia 20 000 więźniów z zakładów karnych. By żyło się lepiej.
Kat Jan
2025-09-10 14:47:50
A za co mam Go darzyć sympatią? Za to, że zwinął niepełnosprawnemu mieszkanie za grosze (obojętnie z jakiego powodu tenże jest niepełnosprawny). To że gdzieś tam \"bramkarzył\", udzielając również innych usług i przysług? No to i jeszcze te przygody po lasach? To za to mam tego Pana darzyć sympatią? Nie wspominając o szacunku? Panie Kamilu...
Taki sobie czytelnik
2025-09-10 12:56:40
Stare BMW i wszystko jasne. Kierowca z Bardzo Małą Wyobraźnią!!!!!
kierowca
2025-09-10 11:06:39
Taki sobie czytelniku po prostu widać, że nie darzysz sympatia prezydenta i tyle w takim sobie temacie
Kamil
2025-09-10 05:05:15
Nie wierzę. To nie przypadek. Ten pan w zielonej czapce to mąż zaufania Karola Nawrockiego w wyborach w czerwcu i jednocześnie człowiek Ruchu Kontroli Wyborów, aplikacją działał w komisji. Można to sprawdzić w protokole. A poza tym mówi na filmie, że jest z Gdańska, później z Nidzicy i na końcu, że czeka w Szczytnie.
Hahaha
2025-09-09 19:55:59
i za to, że nie płacą, my zapłacimy za ich utrzymanie - wikt i opierunek. No sukces wielki prawa i sprawiedliwości naszej
wolf
2025-09-09 14:57:27
No po prostu klękajcie narody, bo człowiek nie z salonów? Bo salon - czyli obycie i znajomość języków obcych to największy delikt. Rany boskie! W czym sprawa - bo podpisał? A mnie na przykład nie podobało się, że Prezydent stał rozkraczony, zamiast \"ściągnąć\" nogi, jak również ręce - powinien trzymać je razem, a nie \"zwisająco\" jak u naszych starszych krewnych. No i co?
Taki sobie czytelnik
2025-09-08 18:23:22