Reklama
Reklama
Rafał Kot wygrał prestiżowy Bieg 7 Szczytów (240 km) w ramach Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich - Lądek Zdrój 2020. Nasz zawodnik miał ogromną, bo niemal dwugodzinną, przewagę nad drugim na mecie Radosławem Śląskim.
„Góral z Mazur” osiągnął czas 32:18:56.10, odbiegający wprawdzie od jego rekordu życiowego, ale celem była przede wszystkim kolejna wygrana.
Reklama
Reklama
- Prawie 8 tys metrów przewyższenia, przez Kotlinę Kłodzką, Góry Stołowe, Wielki Szczeliniec, Śnieżnik, miasta, miasteczka, Kudowę, Bardo, start i meta oczywiście w Lądku – mówi Rafał Kot. - W tym roku na starcie 235 biegaczy, z czego do mety dotarło tylko 85. Czemu tak mało? Na trasie były dosyć ciężkie warunki i to wcale nie upał. Tym razem największą trudnością były miejscami spore ilości błota oraz pogoda - nękające drugiego dnia deszcze i ulewy. U mnie dodatkową trudnością już praktycznie od samego początku biegu były kłopoty z żołądkiem. Nie mogłem jeść wszystkiego, co powinienem, przez co w pewnym momencie biegu ogarnęła mnie straszna senność, znużenie i zmęczenie. Na szczęście na kolejnym punkcie mój support zorganizował mi porządne vege jedzonko, które lubię i siły wróciły w sam raz na finisz. A w tym roku moim supportem byli - ponownie Rafał Wilczek i debiutujący w tej roli Marcin Jaźwiecki.
Bieg 7 Szczytów (240 km)
1 KOT Rafał MUAY RUNNING TEAM SZCZYTNO Masters M – 40 1 M 1 32:18:56.10
2 ŚLASKI Radosław TEAM BIEGOWY STRZYŻÓW STRZYŻÓW Masters M – 40 2 M 2 34:04:21.60
3 FALANDYSZ Damian WPRUNNING PRUSZKÓW PRUSZKÓW Senior II M – 30 1 M 3 34:42:39.60
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Bardzo dobry pomysł. A może tak do każdej trasy jakaś mapka do wydrukowania sobie?
jans
2026-06-09 20:20:57
Widowiskowo wygląda: Plac zabaw dla dzieci w miejscowości Jurgi gm.Pasym. Trawa ma metr wysokości.
Turysta .
2026-06-09 16:59:54
Kim jest Yaugeni Laguna?
2026-06-09 14:15:21
I kto Go teraz zastąpi... Szkoda. Żyć marzeniami, kupić wymarzony obiektyw i nie zdążyć go użyć. Szok.
Jans
2026-06-09 13:07:11
Ciekawe komu zamknięcie tego przystanku przyniesie korzyści...kiedyś nazywano takie coś korupcją.
Polak
2026-06-09 11:10:45
Ale co to za cenzura? Dlaczego Tygodnik wyłączył możliwość komentowania tej sprawy na fejsie? Burmistrz prosił czy pani Dyrektor? To o jednych można pisać a o innych nie można?
Zbynek
2026-06-09 11:06:25
Jaki raj? Ten kto to pisał lub zlecił napisanie, nie ma świadomości o tych szlakach. Te podobno szlaki są słabo oznakowane. Szczególnie jak ktoś nie jest mieszkańcem danego regionu, to może się pogubić. Powinny być poustawiane tabliczki informacyjne jakim kolorem oznaczony jest konkretny szlak. Gdzie jest informacja o tych szlakach? Jeżdżąc od wielu lat po lasach naszego powiatu widzę mało osób, które jeżdżą po tych trasach. Raczej są to osoby które przemieszczają się w konkretnym celu np. nad jezioro. Może dlatego że jest brak informacji.
Rowerzysta
2026-06-09 09:53:37
A czemu Tygodnik wyłączył komentarze na fejsie? Co to za cenzura? Marcin prosił czy pani Dyrektor? To co? O jednych można pisać, a o innych nie wolno??? To jak nie można to i ten artykuł wywalcie.
Zbynek
2026-06-09 08:45:44
Fajnie byłoby zobaczyć trasę na mapce
KAROLINA
2026-06-09 08:09:49
ale JAK TO przecież brakuje milionów rąk do pracy i MUSIMY sprowadzać kolorowych książąt Sawanny
Klasyk
2026-06-09 07:57:25