Reklama
Reklama
Z roku na rok rośnie liczba osób walczących z otyłością. Trzeba zdawać sobie sprawę, że w ciągu 5 lat liczba osób otyłych wzrośnie nawet o 10%, a otyłość to nie tylko defekt wizualny, to ciężka choroba, która nie raz jest śmiertelna. Dziś podpowiemy Wam, jak bezpiecznie się odchudzić i na jakie składniki w tabletkach należy zwrócić uwagę.
Wiele osób zastanawia się, czy warto sięgnąć po tabletki na odchudzanie. Oczywiście, że można je wybrać, jednak trzeba zdawać sobie sprawę, że wspomagają one odchudzanie, a więc nie zgubicie dodatkowych kilogramów, gdy nadal prowadzicie niezdrowy styl życia. Bezpieczne tabletki na odchudzanie powinny mieć w swoim składzie przede wszystkim ekstrakty ziołowe czy też roślinne. Jednocześnie najlepsze efekty przynoszą jeżeli wprowadzicie zdrową i zbilansowaną dietę opartą na świeżych warzywach. W diecie nie może też zabraknąć produktów pełnoziarnistych, które są źródłem błonnika, ale też szybko dają uczucie sytości. Całkowicie należy zrezygnować z produktów przetworzonych, a więc jedzenia garmażeryjnego, ale też typu fast food. Nie zapomnijcie jeszcze o jednej bardzo ważnej rzeczy, a mianowicie nawadnianiu organizmu. Codziennie należy pić 2 litry wody niegazowanej.
Wybierając tabletki i suplementy wspomagające odchudzanie, należy szczególną uwagę zwrócić na skład. Dobrze jeżeli znajdzie się w nim wyciąg z liści brzozy, który wspomaga trawienie, ale też usuwa z organizmu toksyny. Kolejnym ważnym składnikiem jest wyciąg z pokrzywy, który zapewnia większe uczucie sytości. Z kolei wyciąg z pestek winogron ma duże właściwości przeciwutleniające, zaś korzeń mniszka lekarskiego przyspiesza trawienie. Możecie też sięgnąć po bezpieczne tabletki odchudzające, które często określane są mianem spalaczy tłuszczów. W składzie powinna znaleźć się papryczka chilli, która wpływa na metabolizm tłuszczu oraz przyspiesza spalanie.
W Waszej diecie nie może zabraknąć silnych antyoksydantów. Jednym z nich jest zielona herbata. Trzeba wiedzieć, że nie tylko opóźnia proces starzenia, ale też wspomaga redukcję tłuszczu, a dodatkowo jest naprawdę smaczna. Codziennie najlepiej wypijać jedną filiżankę mocniejszej herbaty. Nie należy natomiast dodawać do niej cukru. Możecie też sięgnąć po błonnik jabłkowy, który pęcznieje w żołądku, zapewnia długotrwałe uczucie sytości.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Ciekawe. Jakiś czas temu, na zapytanie skierowane do Ministra Finansów, ile środków w budżecie jest zarezerwowanych na obwodnicę Szczytna, tenże odpisał (pismo do wglądu), że 0. A czy te środki będą w przyszłych budżetach, to zdarzenie raczej przyszłe, niepewne. Może Redakcja podrążyłaby głębiej, jak to faktycznie jest z tym finansowaniem? Zapewnień drogowców nie brałbym za pewnik.
Obserwujący
2025-11-03 14:26:50
Ten problem mnie zadziwia. Obwodnica wokół Szczytna to ostatnia rzecz, jakiej potrzebuje lokalny handel. Wystarczy spojrzeć na obecne obłożenie sklepów. Po wybudowaniu obwodnicy centrum będzie miastem widmo.
J. Walter
2025-11-03 12:47:19
Nocna prohibicja ma sens. W Olsztynie jest ona od lat i się sprawdza. Kto chce wypić, niech kupi wcześniej, a nawet -wzorem pana Wiesława- zaopatrzy sobie barek i nie marudzi.
Pozdrowienia ze Szczytna
2025-11-02 10:55:45
W poprzednim artykule było że \"Miasto kupi całoroczne lodowisko\" co za debil ukrył się pod nazwą \"Miasto\"? hę? a może to było gotowanie żaby, by sprawdzić, jak zareaguje społeczeństwo, na debilny pomysł, uśmiechniętego \"Miasta\"?
Nikoś
2025-11-01 12:17:14
Kiedyś Świętajno było w czołówce teraz z roku na rok ubożeje wszyscy idą do przodu a tu cofamy się Rozczarowanie Pani Wójt dobrze że poboru rosną a co tam Gmina ?
Mimi
2025-10-31 20:23:35
Dlaczego nie można usuwać suchych gałęzi przed burzą i silnymi wiatrami , tylko po ?
tak się pytam
2025-10-31 12:17:26
Poprawcie na końcu trasy Olsztyn iława gdańsk Gdynia
Feder
2025-10-31 00:53:21
To było do przewidzenia, od kilku, czy nawet kilkunastu dni ta awionetka latała nad miastem. Dobrze, że nikt postronny nie ucierpiał. Teraz ci tzw. \"piloci\" niech sobie na rowerkach podróżują.
2025-10-30 12:19:00
Świetna inicjatywa. Niezmotoryzowani z południowej części Mazur, zamiast korzystać z lotniska w Modlinie, na pewno wybiorą Olsztyn -Mazury. Bo teraz z Nidzicy tam dojechać koleją, to kuriozum... Nidzica przez Olsztyn do Szczytna. W tej sytuacji wybór pada na lotnisko w Modlinie.
Kalina
2025-10-30 01:48:15
Nie ukrywam że pociąg z Nidzicy to idealny dojazd do Warszawy (raptem 1,5h tyle to potrafiłby zająć stanie w korkach przy próbie przebicia się od wjazdu do stolicy, do centrum). Wprawdzie mamy autobusy do waw ale czasem wygodniej jest jechać samochodem przez Wielbark do Nidzicy aby stamtąd udać się w podróż pociągiem. Więc ta linia Szczytno-Nidzica byłaby super usprawnieniem komunikacji ze stolicą jeśli pociągi byłyby dobrze skomunikowane. Brawa za pomysł.
2025-10-29 23:36:06